Diese Vitamine sind während der kalten Jahreszeit besonders wichtig

Um in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben und unser Immunsystem zu stärken, sollte man auf die richtigen Vitamine und Mineralstoffe achten. LSJ informiert, welche Vitamine wichtig sind!

Vitamin C:

- stärkt Blut, Gefäße und Körperzellen

- unterstützt das Immunsystem

Enthalten in:

Zitrusfrüchten, Kartoffeln, Spinat, Tomaten und Paprika

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Vitamin D:

- einziges Vitamin, das der Körper selbst herstellt

- wirkt sich auf die Gesundheit unserer Knochen aus

- Haut muss der Sonne ausgesetzt sein

Enthalten in:

Nahrungsergänzungsmitteln

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Zink:

- wichtig für unser Immunsystem

Enthalten in:

Nüsse wie Cashew, Pekan und Hasel