Pflege im Winter: Unsere Tipps gegen spröde Lippen

Wenn draußen frostige Temperaturen herrschen und die Heizung drinnen ihre Arbeit tut, leiden viele Menschen unter spröden Lippen. Sie fühlen sich trocken an, spannen und können sogar einreißen. Mehr dazu im LSJonline-Mittagsmagazin.

Glücklicherweise gibt es einfache Hausmittel, die helfen, die Lippen wieder geschmeidig zu machen.

Warum die Lippen so empfindlich sind

Die Haut der Lippen ist extrem dünn und besitzt kaum eigene Fettdrüsen, die die Haut normalerweise mit Feuchtigkeit versorgen. Ohne diesen Schutz trocknen Lippen schnell aus – vor allem bei Kälte oder trockener Heizungsluft.

Ein verbreiteter Irrtum: Das Lecken der Lippen. Zwar wird kurzfristig Feuchtigkeit zugeführt, doch der Speichel verdunstet schnell und entzieht der Haut zusätzlich Wasser. Das Problem verschärft sich also, anstatt sich zu lösen.

Zusätzliche Faktoren für spröde Lippen

Neben kalter Luft und Heizungsluft können auch andere Einflüsse das Austrocknen der Lippen begünstigen:

1. Erkrankungen

Infektionen, Erkältungen oder Pilzerkrankungen können die Lippen austrocknen. Auch Hautprobleme wie Neurodermitis oder Lippenherpes tragen dazu bei. Häufig spannen die Lippen, schmerzen und reißen auf.

2. Flüssigkeitsmangel

Wer zu wenig trinkt, belastet seinen gesamten Wasserhaushalt. Mindestens zwei bis zweieinhalb Liter Wasser oder ungesüßten Tee täglich zu trinken, ist wichtig. Wassermangel reduziert die Speichelproduktion, wodurch Mund und Lippen zusätzlich austrocknen.

3. Ungesunde Ernährung

Ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen kann sich auch an den Lippen zeigen: raue Haut oder eingerissene Mundwinkel sind häufige Folgen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt nicht nur die Lippen, sondern den gesamten Körper.

4. Stress

Anhaltender Stress wirkt sich negativ auf die Haut aus. Der Körper fährt nicht lebensnotwendige Funktionen wie die Speichelproduktion herunter, was zu trockenen Lippen führt. Regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen helfen, diesem Effekt entgegenzuwirken.

5. Falsche oder fehlende Pflege

Normale Gesichtscremes reichen für Lippen nicht aus. Pflegeprodukte mit Mineralölen können die Lippen sogar austrocknen. Hochwertige Pflegeprodukte mit viel Feuchtigkeit sind entscheidend – besonders im Winter.

6. Trockene Raumluft

Luft aus Heizungen entzieht der Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Luftbefeuchter im Raum können hier Abhilfe schaffen.

Hausmittel für geschmeidige Lippen

Es gibt einige natürliche Mittel, die besonders gut gegen trockene Lippen wirken:

Honig

Honig wirkt leicht entzündungshemmend und pflegt die Lippen. Am besten 1–2 Mal täglich auftragen, ein paar Minuten einwirken lassen und dann abspülen. Tipp: Nicht ablecken, da Speichel die Feuchtigkeit wieder entzieht.

Eine Kombination aus Honig und Quark beruhigt die Lippen zusätzlich und kann nach kurzer Einwirkzeit wieder abgewaschen werden.

Olivenöl

Bio-Olivenöl spendet intensiv Feuchtigkeit und eignet sich besonders gut für rissige Lippen als Soforthilfe.

Melkfett oder Vaseline

Diese Mittel bilden eine schützende Schicht, die die Lippen auch bei extremen Temperaturen vor dem Austrocknen schützt.

Bienenwachs

Bienenwachs unterstützt die Regeneration der Lippen. Mit Kokosöl und Sheabutter lässt sich daraus auch ein selbstgemachter Lippenbalsam herstellen.

Hinweis: Bei stark eingerissenen Lippen können spezielle Wundcremes mit Zink notwendig sein. Die Beratung in der Apotheke ist hier sinnvoll.

Anwendungstipps

• Tagsüber: Eine dünne Schicht Hausmittel auftragen.

• Nachts: Etwas dicker auftragen, damit die Lippen über mehrere Stunden regenerieren können.

• Vermeiden: Parfümierte oder farbige Lippenprodukte, solange die Lippen rissig sind.